Buddhistische Meditation

Einführung in die Buddhistische Meditation

Samstag, 08. März 2025

Dieser Workshop bietet eine klare und fundierte Einführung in die Grundlagen der Buddhistischen Meditation. Er richtet sich in erster Linie an Anfänger, die einen Einstieg in die Praxis suchen, aber auch Fortgeschrittene sind willkommen, um die Grundlagen aufzufrischen.

Inhalte:

• Achtsamkeitsmeditation: Eine zugängliche Praxis, die sowohl auf dem Sitzkissen als auch auf einem Stuhl möglich ist.

• Achtsamkeit auf den Körper: Wie wir durch Körperwahrnehmung innere Ruhe und Klarheit fördern können.

• Buddhistische Perspektive: Was unterscheidet Buddhistische Meditation von allgemeiner Achtsamkeitsmeditation, wie sie etwa in Stressbewältigungsmethoden vermittelt wird?

• Vertiefung: Bei Bedarf besprechen wir buddhistische Konzepte wie Karma, Wiedergeburt oder die Bedeutung von Erleuchtung.

• Individuelle Praxis: Am Ende des Tages hat jeder Teilnehmer das Rüstzeug, um eine persönliche tägliche Meditationspraxis zu gestalten.

• Integration in den Alltag: Wie kann buddhistische Praxis auch im täglichen Leben umgesetzt werden, z.B. durch achtsames Handeln, Denken und Wahrnehmen?

Organisatorisches:

• Sitzkissen, Matten und Stühle sind vor Ort vorhanden

• Tee und Wasser stehen zur Verfügung.

• Bitte bringe etwas Kleines für die Mittagspause mit.

Ziel des Workshops:

Die buddhistische Meditation bietet mehr als Entspannung: Sie schafft ein Fundament für tiefere Einsichten und unterstützt uns dabei, mit Klarheit und innerer Ausrichtung durchs Leben zu gehen. Dieser Tag vermittelt die wesentlichen Grundlagen, zeigt Wege zur Integration in den Alltag und öffnet Raum für die eigene Praxis.

Organisatorische Details

• Datum: Samstag, 08. März 2025
• Zeit: 10:00 – 15:00 Uhr (inkl. einer kleinen Mittagspause - bringen Sie ggf. dafür eine Kleinigkeit zum Essen mit)
  
• Kosten: nach eigenem Ermessen auf Spendenbasis