Coaching und Beratung
Coaching ist besonders wertvoll, wenn Sie das Gefühl haben, in einem Lebensthema, einer bestimmten Herausforderung oder inneren Zerrissenheit festzustecken. Vielleicht sind Sie in einer Phase, in der sich immer wieder dieselben Probleme oder Muster zeigen, ohne dass Sie zu einer Lösung finden. Oft fühlt sich das so an, als würde man im Kreis laufen oder feststecken, ohne genau zu wissen, wie man etwas verändern kann.
In solchen Momenten sehnen sich viele Menschen nach Klarheit, nach einer neuen Perspektive oder einem Weg, der Veränderung ermöglicht. Ein Coach kann Ihnen helfen, diese Blockaden zu erkennen und zu durchbrechen. Der Coaching-Prozess bietet Raum für Reflexion, Klarheit und gezielte Neuausrichtung.
Vielleicht haben Sie den Wunsch, wieder mehr in Kontakt mit Ihren Stärken zu treten, weil Sie spüren, dass Sie sich in bestimmten Lebensbereichen selbst blockieren. Systemisches Coaching kann Ihnen dabei helfen, die Stolpersteine auf dem Weg zu Ihren Lebenszielen zu identifizieren und zu überwinden, sodass Sie sich wieder mit voller Kraft auf das konzentrieren können, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Manchmal geht es auch darum, einen liebevolleren und achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Alte Verhaltensmuster, die uns oft unbewusst leiten, können uns daran hindern, gut für uns zu sorgen oder gesündere Entscheidungen zu treffen – sei es im privaten oder beruflichen Kontext. Das Coaching unterstützt Sie dabei, diese Muster zu erkennen und neue Wege zu finden, wie Sie sich selbst gegenüber fürsorglicher und bewusster handeln können.
Vielleicht wünschen Sie sich auch eine berufliche Veränderung oder einen neuen Lebensstil, wissen aber nicht, wie Sie diese Schritte angehen sollen. Hier hilft das Coaching, die eigenen Wünsche klar zu formulieren und konkrete Pläne zu entwickeln, um diese in die Realität umzusetzen.
Wichtig: Solange es sich bei Ihren Anliegen nicht um Probleme mit „Krankheitswert“ handelt, sprechen wir nicht von Psychotherapie. Stattdessen geht es im Coaching darum, Sie in Ihrer persönlichen oder beruflichen Entwicklung zu unterstützen, Ihnen neue Perspektiven aufzuzeigen und Sie zu stärken, Ihre eigenen Lösungen zu finden.
Was ist Coaching?
Der erste Schritt im systemischen Coaching besteht darin, Ihre Anliegen und Ziele klar zu formulieren. Oft sind unsere Gedanken und Gefühle chaotisch oder überwältigend – insbesondere, wenn wir mit Problemen konfrontiert sind, die uns schon lange beschäftigen. Der Akt des klaren Formulierens schafft Struktur und ermöglicht es Ihnen, sich den Herausforderungen gezielt zu stellen.
Bereits dieser erste Schritt bringt oft Erleichterung und Klarheit, denn er gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gedanken zu sortieren und das Gefühl zu bekommen, die Dinge wieder unter Kontrolle zu haben.
Im weiteren Verlauf des Coachings kommen dann verschiedene kreative Methoden zum Einsatz, um festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und Ihr eigenes Lösungspotenzial zu aktivieren. Hier geht es darum, Ihre Perspektive zu erweitern und neue Ansätze für alte Probleme zu entdecken.
Beispiele für Methoden im systemischen Coaching:
- Professionelle Fragetechniken: Durch gezielte Fragen werden Sie dazu angeregt, anders über Ihr Problem nachzudenken, tiefer zu reflektieren und neue Lösungsansätze zu entwickeln.
- Arbeit mit der Familiengeschichte: Oft liegen die Wurzeln unserer aktuellen Probleme in alten Familienmustern oder -dynamiken. Indem wir uns mit diesen auseinandersetzen, können wir besser verstehen, welche Einflüsse noch heute auf unser Handeln wirken.
- Aufstellungsarbeit und Familienbrett: Diese Methoden ermöglichen es, komplexe Beziehungsmuster und Probleme visuell darzustellen. Das hilft dabei, unbewusste Verbindungen und Dynamiken sichtbar zu machen und Lösungen greifbarer zu gestalten.
- Lebensflussmodelle: Diese Modelle helfen dabei, Ihr Leben als einen fortlaufenden Fluss von Ereignissen und Entscheidungen zu betrachten. Sie unterstützen Sie dabei, zu verstehen, wie vergangene Entscheidungen Ihren heutigen Stand beeinflussen und wie Sie diesen Fluss zukünftig gestalten können.
In all diesen Prozessen gilt: Sie sind der/die Expert*in für Ihr eigenes Leben. Das bedeutet, dass die Lösungen nicht von außen vorgegeben werden, sondern aus Ihnen selbst heraus entstehen. Der Coach hilft Ihnen dabei, Ihr eigenes Potenzial zu entdecken und dieses gezielt zu nutzen.
Praxis Collip
Was bedeutet „systemisch“?
Der Begriff „systemisch“ verweist darauf, dass wir Menschen niemals isoliert betrachtet werden können. Jeder von uns ist Teil eines größeren Systems – sei es die Familie, der Freundeskreis, der Arbeitsplatz oder die Gesellschaft als Ganzes. Probleme oder Herausforderungen können daher oft nicht allein durch die Betrachtung der individuellen Situation verstanden werden. Vielmehr ist es notwendig, die Beziehungen zwischen den verschiedenen Teilen des Systems zu betrachten.
Warum ist das wichtig?
Viele unserer persönlichen Herausforderungen stehen in direktem Zusammenhang mit den Systemen, in denen wir uns bewegen. Ein Beispiel: Konflikte in der Familie entstehen oft nicht nur aus individuellen Unstimmigkeiten, sondern auch durch unausgesprochene Regeln, Rollen oder Erwartungen, die in der Familie über Generationen hinweg weitergegeben wurden. Wenn wir diese systemischen Verbindungen verstehen, können wir besser nachvollziehen, warum bestimmte Probleme immer wieder auftreten und wie wir sie auflösen können.
Systemisches Coaching betrachtet diese Wechselwirkungen zwischen Ihnen und Ihrem Umfeld, um zu erkennen, welche Dynamiken hinter Ihrem Problem stehen. Indem wir das ganze System betrachten, lassen sich oft tiefere Einsichten gewinnen und nachhaltigere Lösungen finden.
Beispiele für Systeme, die wir betrachten können:
- Familie: In der Familie spielen generationsübergreifende Muster, Rollen und unausgesprochene Erwartungen eine große Rolle. Oft beeinflussen uns diese stärker, als wir glauben. Durch die Betrachtung dieser Dynamiken können alte Konflikte gelöst und neue Wege im Miteinander gefunden werden.
- Arbeitsplatz: Auch der Arbeitsplatz ist ein System mit eigenen Regeln, Strukturen und Beziehungen. Schwierigkeiten mit Kolleg*innen oder Vorgesetzten entstehen oft aus den ungeschriebenen „Gesetzen“ dieses Systems. Das Coaching hilft dabei, diese Dynamiken zu durchschauen und Wege zu finden, um in diesem Umfeld besser zurechtzukommen.
- Gesellschaft: Gesellschaftliche Normen und Werte prägen unser Denken und Handeln, oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Systemisches Coaching kann Ihnen helfen, diese Einflüsse zu erkennen und zu hinterfragen – besonders, wenn Sie das Gefühl haben, nicht den gesellschaftlichen Erwartungen zu entsprechen oder sich in bestimmten Rollen gefangen zu fühlen.
Je nach Ihrem Anliegen und Ihren Bedürfnissen können im Coaching auch andere relevante Personen aus Ihrem System – wie Familienmitglieder oder Kolleg*innen – in den Prozess einbezogen werden. Dies ermöglicht eine umfassendere Betrachtung und fördert das gemeinsame Finden von Lösungen.
Fazit: Systemisches Coaching und Systemische Beratung bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Themen nicht isoliert, sondern im Kontext Ihres gesamten Lebenssystems zu betrachten. Dadurch gewinnen Sie tiefere Einsichten und entdecken nachhaltige Lösungen, die Ihnen helfen, Ihre Herausforderungen zu meistern und langfristig erfüllter zu leben.
Wir freuen uns auf Ihren Anruf!
Tel. 02403 - 881 861 3
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