Texte über Veränderung, Krisen und darüber, was in einer Therapie geschehen kann. Kein Ratgeber, keine Tipps — sondern der Versuch, genauer hinzusehen.
März 2026
Achtsamkeit – mitbekommen, was wir tun
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Über Gewohnheiten, Denken und das Bemerken im Alltag
Februar 2026
Gefühle annehmen – wenn daraus eine Strategie wird
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Wenn selbst das Annehmen unbemerkt zum Änderungswunsch wird
Januar 2026
Der Wunsch, etwas zu verändern, ist oft schon Teil des Problems
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Wenn Gefühle verschwinden sollen, werden sie oft präsenter
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