Vieles von dem, was uns beschäftigt, sitzt nicht im Kopf.
Es sitzt in der Art, wie wir atmen, wenn wir angespannt sind.
In der Schulter, die sich hebt, bevor wir es merken.
Im Atem, den wir anhalten, wenn wir uns anstrengen.
Im Kiefer, wenn wir die Zähne zusammenbeißen — ohne es zu bemerken.
Der Körper ist ein Ort, an dem Erfahrung gespeichert ist — und an dem sie sich verändern lässt.
In beiden Gruppen arbeiten wir mit Bewegung und Aufmerksamkeit.
Die Grundlage ist die Feldenkrais-Methode: sanfte, geführte Bewegungssequenzen, die das Nervensystem ansprechen —
nicht durch Anstrengung, sondern durch Unterscheidung.
Manchmal kommt Stille dazu. Manchmal Atemübungen.
Immer geht es darum, wahrzunehmen — nicht zu korrigieren.
Denn wer genau hinschaut, verändert bereits.
„Vom Unmöglichen zum Möglichen. Vom Möglichen zum Leichten. Vom Leichten zur Eleganz."
Ich arbeite seit vielen Jahren mit der Feldenkrais-Methode — zuerst für mich selbst, dann mit anderen.
Mich fasziniert immer wieder, dass kleine Bewegungen etwas verändern, das sich mit Anstrengung allein nicht erzwingen lässt.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Jeder ist willkommen.
Was der Körper weiß
Am frühen Abend, 50 Minuten. Im Mittelpunkt steht die Feldenkrais-Lektion: geführte Bewegung, langsam und mit Aufmerksamkeit. Manchmal beginnen oder enden wir mit einer Atemübung oder einigen Minuten Stille. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
- Zeit
- Montags, 18.00 – 18.50 Uhr, fortlaufend
- Kosten
- € 13,00 pro Termin, zahlbar je Kursabschnitt, privat zu zahlen
- Ort
- Praxis Collip, Dreiers Gärten 8, Eschweiler · Matten sind vorhanden
Stille und Bewegung
Am Montagvormittag ist mehr Zeit, und die Gewichtung ist eine andere: Die erste halbe Stunde gehen wir gemeinsam in die Stille — in mehreren kürzeren Abschnitten, nicht am Stück. Darauf folgt eine Feldenkrais-Lektion. Die Stille schärft die Wahrnehmung, mit der wir dann in die Bewegung gehen.
Für Menschen, die Ruhe suchen, aber mit reinem Stillsitzen nicht zurechtkommen — und für die, die schon meditieren und den Körper stärker einbeziehen wollen.
- Zeit
- Montags, 9.30 – 10.50 Uhr, fortlaufend
- Kosten
- € 15,00 pro Termin, zahlbar je Kursabschnitt, privat zu zahlen
- Ort
- Praxis Collip, Dreiers Gärten 8, Eschweiler · Matten sind vorhanden
Wer nach dem ersten Termin merkt, dass es nichts für ihn ist, zahlt nicht. Das gilt für beide Gruppen.